Laura van Beurden

Peulvruchten

Wist je dat peulvruchten eigenlijk heel erg gezond zijn?! Er zitten veel voordelen aan voor je gezondheid. Het advies is daarom ook om iedere week een keer peulvruchten te eten. Red jij dat? Wat zijn peulvruchten? Onder peulvruchten wordt verstaan: bruine, witte en zwarte bonen, kapucijners, kievitsbonen (borlotti), limabonen, linzen, kikkererwten, spliterwten, kidneybonen en sojabonen. …

Peulvruchten Lees verder »

Junkfood!

Herken je het gevoel dat je iets móét eten wat lekker veel calorieën bevat? Zeg, maar gerust junkfood! Bij het zien of ruiken van calorierijke voeding willen we dit eten, maar bij groente of fruit hebben we dat over het algemeen niet. Hoe komt het toch dat dat zo verslavend is en je een goed …

Junkfood! Lees verder »

COVID-19

Bijna iedereen kent wel iemand die COVID-19 heeft doorgemaakt. Van mild tot ernstig. Veel mensen hebben daar nog lang klachten van. Met name vermoeidheid, longklachten, verminderde conditie, spierpijn, etc.. Bij de ene duren deze klachten langer dan bij de ander. Die klachten zijn heel vervelend, maar er is zeker een manier om hier zo optimaal …

COVID-19 Lees verder »

Kerst

Het is alweer bijna kerst. Overal zie je langzaamaan de kerstbomen komen en worden de lampjes opgehangen. Toch gaat deze kerst anders worden dan andere jaren. Niet uit eten en minimaal bezoek. Kerst wordt met name gezien als warmte, gezelligheid en daar hoort vaak lekker eten bij. Dit lekkere eten wordt vaak geassocieerd met ongezond …

Kerst Lees verder »

Suikers deel 1

Op dit moment is er veel te doen rondom suikers. Waar voorheen vet de boosdoener was voor een ongezond lichaamsgewicht, is dit nu het geval met suikers. Klopt het dat deze suikers inderdaad zo gevaarlijk zijn? Maar er zijn toch ook gezonde suikers? Ik heb toch ook suikers nodig om te leven? In dit eerste …

Suikers deel 1 Lees verder »

Ontbijt

Ga jij wel een zonder het ontbijt van huis? Of moet je juist ontbijt op hebben om enigszins te kunnen functioneren? De meningen over wel of niet ontbijten zijn verdeeld. In deze blog vind je verschillende redenen om wel te ontbijten. Opstarten Als je slaapt gaat je lichaam ook in rust. Dit betekent dat je …

Ontbijt Lees verder »