Uncategorized

COVID-19

Bijna iedereen kent wel iemand die COVID-19 heeft doorgemaakt. Van mild tot ernstig. Veel mensen hebben daar nog lang klachten van. Met name vermoeidheid, longklachten, verminderde conditie, spierpijn, etc.. Bij de ene duren deze klachten langer dan bij de ander. Die klachten zijn heel vervelend, maar er is zeker een manier om hier zo optimaal …

COVID-19 Lees verder »

Kerst

Het is alweer bijna kerst. Overal zie je langzaamaan de kerstbomen komen en worden de lampjes opgehangen. Toch gaat deze kerst anders worden dan andere jaren. Niet uit eten en minimaal bezoek. Kerst wordt met name gezien als warmte, gezelligheid en daar hoort vaak lekker eten bij. Dit lekkere eten wordt vaak geassocieerd met ongezond …

Kerst Lees verder »

Suikers deel 1

Op dit moment is er veel te doen rondom suikers. Waar voorheen vet de boosdoener was voor een ongezond lichaamsgewicht, is dit nu het geval met suikers. Klopt het dat deze suikers inderdaad zo gevaarlijk zijn? Maar er zijn toch ook gezonde suikers? Ik heb toch ook suikers nodig om te leven? In dit eerste …

Suikers deel 1 Lees verder »

Ontbijt

Ga jij wel een zonder het ontbijt van huis? Of moet je juist ontbijt op hebben om enigszins te kunnen functioneren? De meningen over wel of niet ontbijten zijn verdeeld. In deze blog vind je verschillende redenen om wel te ontbijten. Opstarten Als je slaapt gaat je lichaam ook in rust. Dit betekent dat je …

Ontbijt Lees verder »

THT en TGT?

Op dit moment kunnen we per persoon gemiddeld 34 kilo eten en drinken per persoon per jaar besparen als we minder voedsel weggooien. Dit staat ongeveer gelijk aan €120,-, maar is het ook niet heel best voor het milieu. We zijn vooral goed in het verspillen van brood, zuivel, groente, fruit en vlees (gekeken naar …

THT en TGT? Lees verder »

Vocht

Heb jij ook zoveel moeite om voldoende te drinken? Dan ben je zeker niet de enige. Ongeveer de helft van ons lichaam bestaat uit vocht. Dagelijks heb je 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Dit zijn minimaal 10 glazen van 150 ml. Dat is moeilijker dan gedacht. In deze blog kom je meer te weten …

Vocht Lees verder »